眼病予防は色々な方法がある

10.03.14 / 日記 / Author:

近頃、朝起きると目が赤いことが良くあります。
疲れているのかな?などと思っていたのですが、私はコンタクト(カラコン)愛用者ですので、
ちょっと“眼病”の疑いもあり、心配になったので、近頃は眼病予防を心がけています。

眼病には色々な種類があるので一概に“コレが予防になる”と言うことは言えないのですが、
1番に気をつけなければならないのは、やはり規則正しい生活習慣と食生活です。
それから、ビタミン摂取と目を休めることもかなり大切です。

目は寝ている以外はずっと使われているため、とても疲れます。
そして、瞬きが少ない人は特に目をいたわってあげる必要があるでしょう。
ドライアイの人は瞬きを意識して行うと解消するかもしれません。
良くPC作業時に装着するメガネなんかも最近は出ていますが、あれは瞬きをおこさせるためのものです。
PC作業は特に目には悪影響なので、時間を決めて作業して目を定期的に休ませてあげることが大事でしょう。

他にも、コンタクト使用者は特にですが、目の洗浄液を毎日使うこともオススメです。
水道水では目は本当は洗っては行けません。
目をキレイにしたくて洗うときは、しっかり専用の洗浄液を使って目を優しく洗ってあげましょう。
これと同時に、レンズの洗浄もしっかり行いましょう。
レンズの洗浄は特に重要です。
毎日使うものですし、目に直接触れるものですので、汚れ1つない状態で使用するのがベストです。
目に見えないレンズ汚れも取り除くためにオススメなのが、カラコン洗浄機です。
自動でレンズ汚れを取り除いてくれる機械で、レンズ洗浄の時間短縮にもなるのでオススメです。

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